Breaking 3 ランニングクラブ — シドニー
厳しく鍛えろ。
汗をかけ。
サブ3マラソンを目指すパフォーマンス重視のコミュニティ。すべての練習が大切です。
B3RCに参加
私たちについて
ランニングと野心が出会う場所
B3RCへようこそ。ランニングとコミュニティが出会う場所です。初心者でも経験豊富なランナーでも、自己ベスト達成をサポートする最適な環境を提供します。毎週のランニング、体系的なトレーニング、そして同じ志を持つランナーとの絆に参加しましょう。
詳しく見る →トレーニング
週間トレーニングプログラム
マラソン対応の体力を作るための体系的なトレーニング。毎週2回、チームと一緒に練習する機会があります。
水曜日 — クオリティ練習
インターバル、テンポ走、レースペース走でスピードと乳酸閾値を高めます。
日曜日 — ロング走
マラソン準備の要。段階的なロング走で持久力と精神力を鍛えます。
B3RCを選ぶ理由
ランニングクラブを超えた存在
共通の目標、相互サポート、そして「一緒に走る方がいい」という信念の上に築かれたコミュニティです。
パフォーマンス
すべての練習はサブ3の目標を中心に設計。目標に特化した意味のあるトレーニング。
コミュニティ
集団で走る。きつい練習を一人で乗り越える必要はありません。
包容性
あらゆるバックグラウンドのランナーを歓迎。必要なのは向上心だけです。
シドニー拠点
Concord、Rhodes、そしてシドニー最高のトレーニング地形。
体系的
週中のクオリティ練習と段階的な日曜ロング走。
ソーシャル
ラン後のコーヒー、レース当日の応援、そしてすべてのPBをお祝い。
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