Breaking 3 ランニングクラブ — シドニー
厳しく鍛えろ。
汗をかけ。
サブ3マラソンを目指すパフォーマンス重視のコミュニティ。すべての練習が大切です。
B3RCに参加
私たちについて
ランニングと野心が出会う場所
B3RCへようこそ。ランニングとコミュニティが出会う場所です。初心者でも経験豊富なランナーでも、自己ベスト達成をサポートする最適な環境を提供します。毎週のランニング、体系的なトレーニング、そして同じ志を持つランナーとの絆に参加しましょう。
詳しく見る →トレーニング
週間トレーニングプログラム
マラソン対応の体力を作るための体系的なトレーニング。毎週2回、チームと一緒に練習する機会があります。
水曜日 — クオリティ練習
インターバル、テンポ走、レースペース走でスピードと乳酸閾値を高めます。
日曜日 — ロング走
マラソン準備の要。段階的なロング走で持久力と精神力を鍛えます。
B3RCを選ぶ理由
ランニングクラブを超えた存在
共通の目標、相互サポート、そして「一緒に走る方がいい」という信念の上に築かれたコミュニティです。
パフォーマンス
すべての練習はサブ3の目標を中心に設計。目標に特化した意味のあるトレーニング。
コミュニティ
集団で走る。きつい練習を一人で乗り越える必要はありません。
包容性
あらゆるバックグラウンドのランナーを歓迎。必要なのは向上心だけです。
シドニー拠点
Concord、Rhodes、そしてシドニー最高のトレーニング地形。
体系的
週中のクオリティ練習と段階的な日曜ロング走。
ソーシャル
ラン後のコーヒー、レース当日の応援、そしてすべてのPBをお祝い。
Latest News
From the Blog
Race recaps, parkrun reports, training updates and club news.
One of Our Own Conquers London: Celebrating Yoda at the 2026 TCS London Marathon
At B3RC, we talk a lot about what it means to chase a goal that scares you a little. To sign up for something big, commit to the training, and then actually sho…
26 4月 2026🦄 The 130th Boston Marathon: A Masterclass in Grit
What a legendary day in Boston. The 130th Boston Marathon lived up to every bit of its prestige, and seeing that iconic "Unicorn" medal around your necks is the…
20 4月 2026Congratulations to Brian,Jane.New PB!
Brian 1:23 half marathon Jane 3:13 full marathon
21 4月 2026Gear up for less
Want to upgrade your kit without breaking the bank?
We built b3rc.store to track sale prices across the best Australian running and sports stores — updated every 6 hours so you catch deals before they sell out.
Browse Deals →Tracking deals from
練習場所
アクセス
パートナーシップ
パートナー紹介
Breaking the 3-hour barrier is a team effort. We're proud to work with brands and organisations that share our commitment to performance and community.